Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1027 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 47,48g | Węglo: 72,94g.
Śniadanie: Spring Meadow Double Cream Plain Yoghurt, Coffee with Milk, Blueberries , Strawberries . Lunch: Celery , PnP Shredded Tuna in Water, Cucumber (with Peel) , Fresh Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Coffee with Milk, Celery , Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) . Obiad: Lindt 70% Dark Chocolate , Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Pork Sausage (Cooked) , SPAR Margarine , First Choice Long Life Cream, Pick n Pay Creamed Spinach. więcej...
|
|
479 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 42 minut, Apple Health - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|