Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
943 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 35,79g | Węglo: 137,40g.
Śniadanie: Macaxeira Cozida, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café. Lunch: Bife de Fígado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates. Obiad: Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Tomates, Café. Przekąski/Inne: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Doce. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|