Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
1540 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 85,45g | Węglo: 210,89g.
Śniadanie: Картофель Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлеб Черный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, АМА Пирожное Берлинское, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. Obiad: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|