|
Что ж, начну заново следить за питанием при помощи этого приложения . Посмотрим что из этого получится . Последний раз я похудела с 68 кг до 57 при росте 175. Очень сильно увлеклась придуманной диетой, на что здоровье ответило сбоем цикла и пониженным гемоглобином. С тех пор прошло 4 года , я перестала переживать из-за каждого съеденного кусочка. Вес встал на отметке 62. Хотелось бы подтянуть форму и скинуть 3 кг.
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1662 kcal
|
Tłusz: 101,58g | Białk: 88,40g | Węglo: 99,25g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Сыр Стародубский Сыр Гауда , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе, Творог 5%. Lunch: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сыр Стародубский Сыр Гауда . Obiad: Сыр Стародубский Сыр Гауда , Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Грейпфрут, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Джаз Арахис в Шоколаде, Творог 5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
О, ну наконец-то кто-то высокий и весом около 62кг)) это я в том числе. 180см, 62кг, но надо 58. Зимой сушилась, было великолепно. За лето отожралась без зазрения совести. Сейчас хочу опять быть "сухарем")
Просто мне уже только ленивый не говорит, да ты чтооо, с твоим ростом надо весить 70кг минимум 🙈🙈🙈 алё, я была и 70-75кг и размером 48-50.
И вот Вы😍 неужели я не одна))
12 paź 22 przez użytkownika: Kot1236
|
12 paź 22 przez użytkownika: Al.kharlam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|