Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
518 kcal
|
Tłusz: 17,56g | Białk: 50,35g | Węglo: 37,75g.
Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Obiad: Telur Rebus, Melon, Puro WPRO Choco Malt. Przekąski/Inne: Milklab Almond Milk, Kopi. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
leg workout - 1 godzina i 55 minut, Cardio - 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|