Dziennik melindanomdluli, 13 paź 22

Profil melindanomdluli | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

No change ➖
Trying to convince myself to enjoy this weekend’s festivities without counting calories 😓
PS. Dealing with iron deficiency, ladies, please put good foods/ recipes in the comments 🆘

81,1 kg Do tej pory straciłeś: 2,9 kg. Wciąż do stracenia: 6,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:

1558 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

stała waga

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

I know spinach is a good one, Swiss chard

13 paź 22 przez użytkownika: MadenB

Pumpkin seeds helped me with iron deficiency once upon a time when I was vegetarian. Lifted the brain fog fast. Good luck! ☺️

13 paź 22 przez użytkownika: The Conscious Eater

Eating a Carnivore diet helped me with iron deficiency. I used to crave and eat so much ice ❄️😅😂

13 paź 22 przez użytkownika: Jaxanne777

Thanks! I do eat a lot of spinach and white meat (chicken and fish). My doctor once told me to eat raisins and orange juice before going to donate blood… I’ll have to try pumpkin seeds 🤔

18 paź 22 przez użytkownika: melindanomdluli

As far as I know, red meats (and especially organ meats like liver) contain much more iron than white meats

19 paź 22 przez użytkownika: Jaxanne777


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi melindanomdluli

Zobacz Pełną Historię

Dziennik melindanomdluli, 13 paź 22

Skomentuj

Historia Wagi melindanomdluli