Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1082 kcal
|
Tłusz: 55,24g | Białk: 40,35g | Węglo: 108,30g.
Śniadanie: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Табрис Шаурма с Курицей и Морковью . więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|