Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
1361 kcal
|
Tłusz: 22,53g | Białk: 34,83g | Węglo: 271,03g.
Śniadanie: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Замороженная Вишня, Хурма, Медовая Долина Мед Цветочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко, Виноград. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|