|
пешком 20, массажное кресло, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
114,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1531 kcal
|
Tłusz: 74,23g | Białk: 117,30g | Węglo: 96,17g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Тирамису. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Obiad: Дайкон, Курица Вареная. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
групповая тренировка - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|