Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
942 kcal
|
Tłusz: 25,32g | Białk: 79,31g | Węglo: 100,86g.
Lunch: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Sadia Strogonoff de Frango com Arroz e Batata Palha. Obiad: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Iso Whey. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito de Côco. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|