Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1554 kcal
|
Tłusz: 60,74g | Białk: 112,15g | Węglo: 132,24g.
Śniadanie: Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Danone Skyr , La Vie Claire Psyllium Blond, Banane, Lactel Lait Matin Léger, Van Houten Cacao Non Sucré Bio, Nu3 Fit Shake . Lunch: Gervais Carré Frais 0%, Oeuf, Wheaty Végé'tranches Fumées , Florette Roquette, Auchan Muffins. Obiad: Salakis Feta Light 9%, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Olives Vertes, Carrefour Veggie Falafels . Przekąski/Inne: Montorsi Mortadelle , Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g). więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|