|
79cm cintura/82cm abdômen/84cm abaixo - 38,5cm braço - 13mn espessura
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
2110 kcal
|
Tłusz: 58,26g | Białk: 201,78g | Węglo: 193,20g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Torta de banana fit, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ofner Chocolate 70% Cacau, Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Berinjela, Bolo de chocolate saudável, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|