Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2022
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1149 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 61,50g | Węglo: 140,89g.
Śniadanie: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Брокколи, Рис Вареный, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Obiad: Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Кешью, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna glasner
|