Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
905 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 48,49g | Węglo: 73,97g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ, キュウリ（皮付き）, マヨネーズ, バター, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 白菜, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. Przekąski/Inne: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|