Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2022
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1502 kcal
|
Tłusz: 66,84g | Białk: 86,31g | Węglo: 202,70g.
Lunch: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Risoles de Frango. Obiad: Cenouras, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Banha de Porco, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Przekąski/Inne: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|