Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
901 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 42,84g | Węglo: 64,66g.
Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Hellim Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kısırı. Przekąski/Inne: By İzzet Çiğ Badem , Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|