Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2014
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2014:
|
2311 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 196,35g | Węglo: 236,75g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Fresh & Easy Butternut Squash Soup, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Breast, Broccoli. Przekąski/Inne: Corona Corona Light, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|