Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
1764 kcal
|
Tłusz: 94,70g | Białk: 71,05g | Węglo: 162,92g.
Śniadanie: Dimsum, Oldenburger Evaporated Milk, Oatly Oat Milk Barista Edition, Indocafe Original Blend, Fiber Creme, Gula Merah, Air, Garam, Deli & Co Double Choux Coklat. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Selada Kol, Kecambah, Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Bakwan. Obiad: Ayam Goreng, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
CG Iron Series Day 10 - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iamseptiani
|