Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
1041 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 61,61g | Węglo: 127,16g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Бананы. Lunch: Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Болгарский Перец, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Банан, Орехи Кешью. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna glasner
|