Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
568 kcal
|
Tłusz: 25,26g | Białk: 48,98g | Węglo: 32,14g.
Śniadanie: Espresso Coffee. Lunch: Poulet Poulet, Riz Poulet et Légumes, Aubergine et Courgette Sause Tomate . Obiad: Cucumber Salad with Vinegar, Oeuf Entier Oeuf, Laibni Fromage, Aubergine et Courgette Sause Tomate . Przekąski/Inne: Banane Banane, El Lina Café , Date. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Cardio - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|