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Peso costante (e troppo alto), mentre migliorano forza, forma e flessibilità. Per dare un colpo vero a questi numeri dovrei mettermi seriamente "a dieta", lo so bene. In questo momento non ho le energie mentali per farlo, ma mi concentro sulla costanza negli allenamenti che è più di quanto credevo di riuscire a realizzare... ☺
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64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
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1704 kcal
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Tłusz: 51,34g | Białk: 64,53g | Węglo: 247,92g.
Śniadanie: Kellogg's Choco Krave, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mela. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Scamorza, Zucchine Cotte (da Fresche), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Obiad: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Uva, Parmigiano (Grattugiato), Scamorza, Bontà di Stagione Zuppa di Lenticchie (350g), Coop Riso Roma Parboiled. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Abbracci. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Hai ragione, e ne sono consapevole. I cambiamenti che cerco con l'allenamento non sono (se non in minima parte) estetici né numerici, ma legati a come mi sento nel mio corpo, a come sto tornando a fare movimenti che non mi riuscivano da anni e cose di questo genere. E su questo sono molto soddisfatta. Sul resto, come dici anche tu, bisognerebbe lavorare in modo diverso. Non oggi, ma... ☺
15 paź 22 przez użytkownika: any pi
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