|
79,5cm cintura/81,5cm abdômen/84,5cm a baixo - 13mm espessura
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
2681 kcal
|
Tłusz: 69,57g | Białk: 217,81g | Węglo: 298,42g.
Śniadanie: Torta de banana fit, Relva Verde Psyllium, Torta de banana fit, Mamão Formosa, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Ofner Chocolate 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|