Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2014
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2014:
|
1167 kcal
|
Tłusz: 14,77g | Białk: 39,94g | Węglo: 224,57g.
Śniadanie: Gemüseeintopf, Marmelade, Goldähren Bauernschnitten. Lunch: Grünländer Leicht, Goldähren Bauernschnitten. Obiad: Gemüseeintopf. Przekąski/Inne: Langnese Capri, Kaffee mit Milch und Zucker. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|