|
體脂29.3
內臟3.5
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1434 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 108,12g | Węglo: 106,87g.
Śniadanie: Kewpie 黃芥末美乃滋, 家樂福 山型白吐司, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Lunch: Tryall 美式蛋白曲奇餅 黑可可豆, 水煮蛋, 義美 堅果亞麻仁燕麥, 統一生機 有機奇亞籽, 家樂福 藍莓, 義美 全脂鮮乳. Obiad: 奧利塔 玄米油, 大西洋及太平洋大比目魚, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 木炒耳, 鹹鴨蛋, 絲瓜. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|