|
Quase no sítio certo!
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 49,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1404 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 103,92g | Węglo: 121,88g.
Śniadanie: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Meloas, Tomatada, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Carne de Vaca da Aba (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Obiad: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Café Descafeinado. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Hibisco, Água. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 1 godzina i 7 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|