Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2022
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 73,47g | Węglo: 146,44g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный. Lunch: Самокат Детский Творог 5%, Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Obiad: Яблоко Зеленое, Форель на Пару, Макароны Отварные, Брокколи. Przekąski/Inne: Гранат, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna glasner
|