Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1500 kcal
|
Tłusz: 49,87g | Białk: 75,74g | Węglo: 190,66g.
Śniadanie: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Nestlé Kit Kat Dark, Queijo Mozzarella, Frango a Milanesa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Pasta de Amendoim, Maçã, Banana, Morangos. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ribeiiro.natalia
|