Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
1300 kcal
|
Tłusz: 62,01g | Białk: 92,50g | Węglo: 94,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Florette Radis, Pomme, Président Emmental Cœur de Meule, Carrefour Pain aux Figues. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|