|
Objetivo: chegar aos 55.500 quilos no dia 28/10
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1603 kcal
|
Tłusz: 83,28g | Białk: 53,13g | Węglo: 166,89g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), Bife a Milanesa, Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Doce de Leite, Casa Madeira Geleia de Pimenta, Doce Sabor Dadinho, Seara Nuggets Turma da Mônica . Przekąski/Inne: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Donuts de Chocolate com Açucar, Kopenhagen Cappuccino. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Banho - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Siedzenie - 9 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|