Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
1688 kcal
|
Tłusz: 91,74g | Białk: 99,27g | Węglo: 133,33g.
Śniadanie: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tangerines (Mandarin Oranges), Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: bumble bee spicy thai tuna, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. Przekąski/Inne: Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Brussels Sprouts, Avocados, Lemon Bar Cookie. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|