Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2014
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
|
839 kcal
|
Tłusz: 32,00g | Białk: 38,10g | Węglo: 108,55g.
Śniadanie: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|