Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
|
2161 kcal
|
Tłusz: 56,68g | Białk: 175,42g | Węglo: 156,16g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Guy Fieri Bourbon Brown Sugar BBQ Sauce, White Rice, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Obiad: Sweet Potato, Chicken Wing, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Przekąski/Inne: Beer, Apples. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|