Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2014
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
|
784 kcal
|
Tłusz: 19,63g | Białk: 45,71g | Węglo: 115,69g.
Śniadanie: Couve Manteiga Crua, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji, Água de Coco. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abóbora, Salada Verde Mista. Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Couve Manteiga Crua, Abacaxi. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|