Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2014
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
|
1307 kcal
|
Tłusz: 110,40g | Białk: 54,40g | Węglo: 7,83g.
Śniadanie: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, DaVinci Davinci Sugar Free Chocolate Syrup, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Mountain Coffee French Vanilla Iced Coffee K-Cup. Lunch: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Chicken Wing (Skin Eaten). Obiad: Boiled Egg, Safeway Real Mayonnaise, Johnsonville Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage. Przekąski/Inne: Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, iFit Mesquite 5k w/hills 3.122m - 52 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|