Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1620 kcal
|
Tłusz: 68,13g | Białk: 63,25g | Węglo: 196,65g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Сыр Российский, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный, Арбуз. Przekąski/Inne: Яшкино Мармелад Фруктовый Микс, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Ходьба - 3 godziny i 40 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|