Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1257 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 125,29g | Węglo: 80,76g.
Lunch: Auchan Salade Coeur de Frisée, Auchan Mélange Croquant, Picard Pastilla Poulet Légumes , Picard Pastillas aux Oignons, Tomates et Olives, Picard Pastillas au Poulet et aux Légumes, Super U Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Przekąski/Inne: Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|