Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 35,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1859 kcal
|
Tłusz: 75,91g | Białk: 132,17g | Węglo: 166,39g.
Śniadanie: Фруктовый Салат, Ягоды, Сырники с сыром и яблоком, Яйцо-Пашот, Слайсы, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Смешанные Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырники с сыром и яблоком, Мёд, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный, Минтай, Di&Di Отруби Амарантовые Сквален, Чечевично-брокколевый суп. Obiad: Ашан Вишня Сушеная, Курага, Финик, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 1 godzina, Seks - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Aerobik - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|