Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1976 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 129,64g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Banana, Legumes Grelhados, Peixe-Espada, Sopa de Legumes. Obiad: Ananás, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Pingo Doce Chocopintas, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|