Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1555 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 120,36g | Węglo: 136,82g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Água, Cenouras, Carne de Panela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Jiló Cozido, Frimesa Panceta, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Alface Americana, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Café, Café com Açúcar, Banana Nanica, Adria Torrada Integral, Batavo Iogurte com Mel. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|