Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1669 kcal
|
Tłusz: 80,84g | Białk: 106,63g | Węglo: 152,21g.
Śniadanie: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Lengkuas, Udang Rebon, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Tempe, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Jagung, Lemper, Risoles. Lunch: Pepaya, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Jagung. Obiad: Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Blue Band Serbaguna, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu, Telur Rebus, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Nasi Jagung. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|