Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2014:
|
1137 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 45,13g | Węglo: 124,12g.
Śniadanie: Vici Крабовые Палочки, Президент Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Яичный Омлет, Морковь по-Корейски. Obiad: Овсяная Каша на Воде, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Бутерброд со Шпротами. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|