Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2014
|
152,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2014:
|
1273 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 51,81g | Węglo: 130,13g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Butter , Gouda or Edam Cheese, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Obiad: Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Delikato Salatcreme, Danone Gervais Hüttenkäse, Real Quality Rote Beete, Soft Boiled Egg. Przekąski/Inne: Marmalade, Aldi Frischkäse-Fass Joghurt, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Tea with Milk and Sugar, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato. więcej...
|
|
4673 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|