Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
914 kcal
|
Tłusz: 31,15g | Białk: 79,96g | Węglo: 81,48g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Regina Queijo tipo Cottage, Banana Prata. Lunch: Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Roberta Mafra
|