Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
2228 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 166,28g | Węglo: 242,14g.
Śniadanie: Esselunga Pane Morbido Integrale, Brezzo Miele, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Kraft Sottilette Light, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Bresaola, Pane Multicereali, Lindt Cioccolato Fondente, Aceto Balsamico, Pecorino, Pomodori. Obiad: Pomodori, Castagne, Pizzoli Patasnella, Maionese, Kraft Sottilette Light, Esselunga Hamburger Razza Piemontese . Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Foodspring Whey Protein , Castagne Arrosto. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|