Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1884 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 124,64g | Węglo: 205,61g.
Śniadanie: Maple Joe Sirop d'érable , Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Pain de Seigle, Pamplemousse. Lunch: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Houmous, Bridelight Camembert 5%, Pain d'épeautre, Citterio Bresaola Della Valtellina I.G.P., Soupe de Légumes. Obiad: Kaoka Chocolat Noir 75%, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Barilla Coquillettes, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Kaoka Chocolat Noir 75%, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Épi d'or Muffins Complets. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Body Pump - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|