Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
917 kcal
|
Tłusz: 36,12g | Białk: 96,51g | Węglo: 52,53g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Chocolate, Nescafe Kopi Bubuk, Kopi, Pakcoy, Melon, Putih Telur Matang. Lunch: Mayones, Shirataki Shirataki Rice, Ikan Salmon Panggang , Sakake Silken Egg Tofu, Kimchi. Obiad: Tumis Buncis, Labu, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Buah Kiwi. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|