Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
2433 kcal
|
Tłusz: 72,60g | Białk: 141,26g | Węglo: 298,18g.
Śniadanie: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mabel Rosquinha de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Nestlé Kit Kat, Lombo Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Sopa de legumes, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Omelete de Carne do Dudu. Przekąski/Inne: Kiwi, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|