Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1089 kcal
|
Tłusz: 38,13g | Białk: 45,54g | Węglo: 148,33g.
Śniadanie: Smucker's Red Raspberry Jam, Quick or Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Real Appeal Everything Snacking Cauliflower Crackers, Peanut Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Carrots, Mushrooms, Chop't Red Onion, Cauliflower. Obiad: Panera Bread Asian Sesame Salad Dressing, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Trader Joe's English Cucumber, Brown Rice, Cooked Lentils. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|