Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
2851 kcal
|
Tłusz: 146,92g | Białk: 77,59g | Węglo: 312,55g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|