Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2014
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2014:
|
1136 kcal
|
Tłusz: 80,25g | Białk: 68,79g | Węglo: 38,64g.
Śniadanie: Goats Cheese (Soft), Goats Cheese (Soft), Butter, Egg. Lunch: Baby Carrots, Goats Cheese (Soft), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Obiad: Raw Vegetable, Publix Ground Round Beef. Przekąski/Inne: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Spinach Cranberry PB2 Silk Smoothie, Chiquita Mini Banana. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|